З самого початку слід зазначити що причин через які люди не можуть скинути зайву вагу або швидко набирають старий всього три.
Неправильний режим харчування
У більшості людей склалася така думка, що якщо займатися спортом або бігати по ранках або ж 2 рази на тиждень ходити в басейн або фитнес клуб, то стежити за раціоном харчування можна не так пильно або ж взагалі стежити не треба. Можу людей з такою проблемою привітати, ви помилилися! І те, що ви виконуєте фізичні вправи це здорово, і що немало важливо допомагає вам не набирати зайві кіло. Але як показує практика привести своє тіло в ідеальне стану просто напросто не вийти! Запам'ятайте правильне, раціональне харчування допоможе вам досягти бажаних результатів комфортно, не виснажуючи себе дієтами маячними і не кому не потрібні вічним почуттям голоду. Ще чимало важливий факт, що дієта повинна розроблятися саме під ВАС і дипломованим фахівцем, тоді вона буде по-справжньому ефективна !
Не правильний тренер, або не правильна програма тренувань
Відкрию Вам велику таємницю - сам факт відвідин спортивного залу не зробить ваш фізичний стан краще! Треба тренуватися, скажу навіть більше тренуватися треба правильно! Якщо ви думаєте, що абонемент на відвідування Спортивного залу зробить вас сильним і красивим це не так.
Тому вам потрібна, немає вам необхідна як повітря, хороша розумна програма тренувань, яка написана буде під вас, враховуючи вашу мету і ваші побажання, яка зробить вас таким яким ви хотіли, хочете бути.
А програму Вам писати повинен тлумачний фахівець. Адже в наш час на тренерських посадах сидять або раскаченних горили, оборжавшіеся стероїдів і ще ведмедик всякої гидоти, до речі, в 95% випадків імпотенти з 80% шансом не дожити до 60 років, або якісь вчені обчітавшіеся бодідебілдінг-літератури і як правело мають неосяжне пузо і 2-3 підборіддя.
Запам'ятайте тренер повинен бути у формі тоді він вам допоможе, а неякісний тренер може угробити ваше здоров'я краще неграмотного хірурга.
Психологічний момент
Багато людей не знають або ж ігнорують його, і до речі не в одному з клубів Україні і Росії в яких я бував я не зустрічав Фітнес-психолога. Саме цей спеціаліст повинен бути першим з ким ви зустрінетеся ідеї у фітнес клуб. Він повинен проаналізувати, протестувати вас і видати психофізичний портрет з яким вже повинен працювати тренер.
Ми на даний момент єдина команда яка в свою комплексну програму тренувань і харчування включила індивідуальні психологічні рекомендації. Саме через це у нас на стільки велика анкета з величезною кількістю питань але краще 1 раз напружитися і удосконалюватися з максимальним комфортом, і виглядати не гірше голлівудських зірок без виснаження свого організму і психіки
Статті
